Ansvarsfullt spelande

Poker ska vara underhållning. För de allra flesta är det ett roligt tidsfördriv, men för vissa kan spelandet bli ett problem. Den här sidan handlar om hur du håller spelandet sunt — och var du vänder dig om det inte längre känns roligt.

Enkla regler för sunt spelande

Bestäm en budget innan du börjar, och spela aldrig för pengar du inte har råd att förlora.
Sätt tids- och insättningsgränser — alla licensierade sajter erbjuder verktyg för detta.
Jaga aldrig förluster. Att försöka ”ta igen” ett dåligt pass leder oftast till större förluster.
Ta regelbundna pauser och spela aldrig när du är trött, arg eller påverkad.
Se aldrig poker som en inkomstkälla eller en lösning på ekonomiska problem.

Varningstecken

Spelandet kan vara på väg att bli ett problem om du känner igen dig i något av följande: du spelar för mer än du har råd med, lånar pengar för att spela, försummar arbete, studier eller relationer, döljer ditt spelande för andra, eller känner oro, skuld eller irritation kopplat till spel.

Var du får hjälp

Spelpaus.se — den nationella tjänsten där du kan stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige under en vald period. Alla licensierade operatörer är anslutna.
Stödlinjen — ring 020-81 91 00 för kostnadsfritt och anonymt stöd, eller besök stodlinjen.se.
1177 Vårdguiden — för kontakt med vården om spelandet påverkar din hälsa.

Om du eller någon i din närhet mår dåligt på grund av spelande finns det hjälp att få, och det är aldrig för sent att söka den.

18+ · Spela ansvarsfullt.